เตือนภัย !! อันตรายจากการเล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืดนานๆ
ในยุคนี้โทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่แทบจะไม่ห่างจากตัวเราเลย
ไม่ว่าจะกิน เดิน หรือแม้กระทั่งจะนอน
ซึ่งไม่ใช้เรื่องที่ดีเลยโดนเฉพาะกับตอนที่เรากำลังจะนอน
เพราะเราปิดไฟเตรียมพักผ่อนแล้ว ก็มักจะหยิบโทรศัพท์รุ่นใหม่มาเช็คเฟส
ตอบไลน์อยู่ดี ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ส่งผลเสียอะไร ต่อดวงตาของเราบ้างไปดูกันค่ะ
1. เสี่ยงต่ออาการแสบตา ตาแห้ง
น้ำตาไหล
2. ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ
3. สายตาไม่ชัด พร่ามัว
หรือสายตาสั้นมากขึ้นอย่างรวดเร็ว
4. มีโอกาสเป็นโรคต้อหิน
5. เส้นประสาทตาถูกทำลาย
จนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น
วิธีหลีกเลี่ยงจากอันตรายของการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด
1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8
ชั่วโมง
2. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพิ่มความชุ่มชื่นในตา
หรือหากท่านใดตาแห้งมากๆ หรือใส่คอนแทคเลนส์ ควรใช้น้ำตาเทียมเมื่อมีอาการตาแห้ง
3.
ควรเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างเพียงพอ
4. ไม่ควรนอนหงายเล่นโทรศัพท์ ทุกรุ่น เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากโคมไฟบนเพดาน
แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องที่หน้าจอหนักกว่าปกติเหมือนกัน
5.
ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาบ้าง ทุกๆ 20-30 นาที
นักแชทคนไหนที่ชอบ กดไลค์ ส่งไลน์ ตอบเฟส
หลังจากปิดไฟแล้วล่ะก็ ต้องรีบหยุดพฤติกรรมแบบนั้นได้แล้วนะ ดวงตาของเรามีแค่คู่เดียว
อย่าใช้งานหนักจนลืมให้ความสำคัญกันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.sanook.com/3061/
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น