นั่งทำงานนานๆ ไม่เปลี่ยนท่าเพิ่มโอกาสเป็นโรคกระดูกเสื่อม หรือ หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม

โรคกระดูกเสื่อม เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในกลุ่มคนที่อยู่ในวัยทำงาน เนื่องจากหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักตัว ซึ่งพฤติกรรมต่างๆมีผลต่อการเป็น โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม เช่น นั่งเป็นเวลานานๆ โดยไม่มีการเปลี่ยนท่า การยกของหนัก รวมไปถึงการสูบบุหรี่ เป็นต้น อาการที่พบบ่อยคือ ปวดหลังเป็นๆ หายๆ ปวดกระดูก เป็นเวลานาน มีอาการปวดขาตั้งแต่สะโพกร้าวไปบริเวณน่อง เท้า อาการปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่งเป็นอาการของโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท หรืออาการของหมอนรองกระดูดเสื่อม มักเกิดจากการใช้งานข้อต่อบริเวณต่างๆมากเกินไป เช่นก้มๆ เงยๆ ทำกิจกรรมต่างๆ หรือเคลื่อนไหวทำให้มีอาการปวดบริเวณหลัง สะโพก หรือคอ บางครั้งมีร้าวลงไปที่ก้นและต้นขา แนวทางการป้องกัน โรคกระดูดเสื่อม ของหมอนรองกระดูกสันหลังคือ ใช้กล้า...